Despre

Despre mine: Sunt Mihaela Grosu – Psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental în București

Te susțin cu empatie, profesionalism și tehnici validate științific, în procesul tău de transformare interioară. În cadrul Mindzone, ofer sprijin persoanelor care se confruntă cu anxietate, depresie, pierderi emoționale, dificultăți relaționale, stres sau burnout.

MINDZONE este un mediu cald și primitor, unde fiecare pas spre autocunoaștere și vindecare este respectat și susținut!

Sunt Mihaela Grosu, psiholog clinician cu aviz de liberă practică, acreditat de Colegiul Psihologilor din România, psihoterapeut cognitiv-comportamental în formare, consilier pentru dezvoltare personală, autor contributor la www.paginadepsihologie.ro

Indiferent de provocările cu care te confrunți, sunt aici să le navigăm împreună, cu grijă, respect și confidențialitate!

Călătoria spre autenticitate

Cine suntem cu adevărat, dincolo de etichetele pe care le purtăm, de poveștile pe care ni le spunem sau de modelele pe care le-am învățat? Aceasta este una dintre cele mai profunde întrebări ale existenței noastre. Fiecare dintre noi se află într-un proces continuu de descoperire și redefinire, iar drumul către sine începe prin conștientizare. Schimbarea și evoluția personală devin posibile atunci când ne permitem să explorăm cine suntem dincolo de tiparele impuse de trecut.

Psihologia, o pasiune transformată în vocație

Întotdeauna am fost fascinată de modul în care mintea umană funcționează, de impactul emoțiilor asupra deciziilor noastre și de felul în care experiențele ne conturează viața. Această curiozitate profundă m-a condus spre psihologie, unde am descoperit nu doar un domeniu de studiu, ci o adevărată chemare.

Misiunea mea

Îmi dedic activitatea celor care doresc să se cunoască mai bine, să-și recunoască tiparele de comportament, să-și depășească fricile și blocajele emoționale, să gestioneze anxietatea sau stresul, să-și îmbunătățească încrederea în sine, să navigheze relațiile interpersonale într-un mod mai sănătos sau să facă față unor schimbări importante din viață.

Fie că este vorba despre dificultăți emoționale, probleme de comunicare, gestionarea conflictelor, lupta cu perfecționismul sau tendința de autosabotaj, MINDZONE este un spațiu pentru explorare, conștientizare și creștere personală.

Studii academice și certificări

Pentru mine, psihologia nu este doar o profesie, ci o călătorie fascinantă de descoperire, învățare și dezvoltare continuă.

Licență în Psihologie – Universitatea Spiru Haret, București
Masterat în Psihologie Clinică și Intervenție Psihologică (în curs) – Universitatea Spiru Haret, București
Psiholog clinician în supervizare, certificat de Colegiul Psihologilor din România (cod personal 33688), înregistrată în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică
Psihoterapeut cognitiv-comportamental și hipnoterapeut (în formare) în cadrul Asociației de Hipnoterapie și Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală

Cursuri și formări complementare

Pentru a oferi clienților mei o abordare integrată și eficientă, am urmat cursuri despre diverse metode și tehnici terapeutice recunoscute la nivel internațional:

Yorkshire Training Centre International

AT101 – Curs de Introducere în Analiză Tranzacțională (înțelegerea dinamicilor relaționale și a scenariilor de viață)

Hepic Hub

Introducere în Psihoterapie – 7 școli fundamentale (perspective diverse asupra procesului terapeutic)
Programul de Mentorat în Psihoterapie

Modulul I – Bazele procesului psihoterapeutic

Modulul II – Aplicații clinice și tehnici terapeutice

National Institute for the Clinical Application of Behavioral Medicine

Expert Strategies for Treating Narcissism – metode validate pentru lucrul cu personalitățile narcisice
Strategies to Help Clients Process Grief and Loss – strategii eficiente pentru gestionarea doliului și pierderilor emoționale
Mastering the Treatment of Trauma – abordări pentru lucrul cu trauma și impactul ei asupra psihicului uman

Gottman Method Couples Therapy

Level 1 – tehnici bazate pe cercetări științifice pentru îmbunătățirea relațiilor de cuplu

Narrative Exposure Therapy (NET)

Terapia Narativ-Expunerii (NET) este o intervenție psihoterapeutică bazată pe dovezi, recomandată de APA pentru tratamentul traumelor complexe și al PTSD.
Metoda pornește de la modul în care trauma afectează memoria: experiențele intense sunt stocate fragmentat, haotic, cu detalii senzoriale puternice și elemente lipsă, ceea ce menține hiperactivarea, flashbackurile și anxietatea.
NET ajută la reorganizarea acestor amintiri , nu prin uitare, ci prin integrare. Prin reconstrucția liniei vieții și expunerea ghidată la evenimentele traumatice, persoana își reasamblează povestea în mod coerent, cronologic și sigur.
În acest proces, creierul reînvăță să plaseze trauma în trecut, reducând intensitatea emoțională și crescând sentimentul de control și continuitate personală.
NET este deosebit de utilă pentru traume cumulative, relaționale sau repetate și sprijină recâștigarea sensului, identității și resurselor interioare.

„Când cealaltă persoană suferă, este confuză, tulburată, anxioasă, înstrăinată, înspăimântată sau când se îndoiește de propria valoare, este nesigură în privința identității sale – atunci este nevoie de înțelegere. Compania blândă și sensibilă oferită de o persoană empatică… aduce claritate și vindecare. În astfel de situații, o înțelegere profundă este, cred eu, cel mai prețios dar pe care îl putem oferi altcuiva.” – Carl Rogers

Embrace Growth, Embrace Life